Waarom iedereen minstens drie paar sneakers zou moeten hebben

Sneakers zijn niet meer weg te denken uit het straatbeeld, maar op kantoren en tijdens zakelijke diners zien we deze schoenen nog altijd maar mondjesmaat. Sommige vrouwen kunnen simpelweg geen afscheid nemen van hoge hakken of enkellaarsjes. Toch zou iedere vrouw er goed aan doen minstens drie paar sneakers in huis te hebben. Dat komt door hun effect op ons lichaam en vooral onze rug. Maar waarom zijn sneakers goed voor je rug?

We vroegen het aan fysiotherapeut Katarina Lochbihler en we delen haar best ‘schokkende antwoorden’ hieronder met jou.

Vanuit orthopedisch oogpunt zijn platte schoenen met dikke zolen het gezondst voor zowel de rug als de voeten. De dikke zool met luchtkussentjes speelt hierbij een grote rol. De kussentjes in de zolen zorgen voor demping en dat is weer beter voor je rug.

Hoge hakken en pumps bieden die demping niet en veroorzaken zo zelfs rugpijn. Bovendien staan je kuiten ook de hele tijd onder spanning als je hoge hakken draagt. Niet heel prettig voor je spieren.

Nou, je kunt beter niet dagelijks hoge hakken dragen en zelfs zo snel mogelijk overstappen op sneakers of andere platte schoenen, zodra je de mogelijkheid hebt. Idealiter stap je na maximaal vier uur pumps over op trainers met een dikke, zachte zool. De demping verlicht de druk op de voetzool en de wervelkolom.

Dit wordt een beetje naar, maar je voeten kunnen eelt krijgen of zelfs erger, vervormd raken, door het dagelijks dragen van hakken. Ook kunnen je tenen gaan knellen met alle gevolgen van dien.
En die spanning op je kuiten kan weer leiden tot een ontsteking van de achillespees of de ontwikkeling van hielspoor door de spanning op het hielbeen. Ook rugpijn en zelfs een holle rug kunnen een gevolg zijn van hoge hakken.

Investeer dus zeker in een paar mooie sneakers. Er zijn zowel coole modellen voor in het weekend, als minimalistische en nette modellen voor op kantoor.

Originele tekst: Birgit Bulla