Thuis yoga doen: 5 tips voor je eigen yogahoekje

Ontspannen en sporten zijn belangrijk. Yoga verbindt sport en ontspanning en is daarom een populaire sport. We nemen dus voor meer yoga te gaan doen! Yoga kan bijna overal worden gedaan en we hoeven niet eens onze vier muren te verlaten. We zullen je vertellen hoe je thuis een heerlijke yogahoekje in een kamer opzet en wat je daarvoor nodig hebt.

Foto: Unsplash

1. Vind het juiste plekje

Je yogahoekje moet rustig en opgeruimd zijn en uit de buurt zijn van ‘stressvolle’ plekken zoals je bureau. Pas dan kun je je echt ontspannen. Qua ruimte zouden je mat, een yogakussen, een kleine plank en een staande lamp goed moeten passen. Zorg er ook voor dat wanneer je op je mat gaat liggen, je aan beide kanten ongeveer een meter ruimte hebt.

2. Een mat of vloerkleed (of allebei)

Er zijn echte yogamatten gemaakt van rubber maar ook andere soorten matten van meer natuurlijke materialen. Wie liever nog niet zoveel investeert in yoga zou ook een vloerkleed kunnen kiezen, of natuurlijk allebei voor je yogahoekje: een mat op een vloerkleed. Het is ook belangrijk dat je de mat zo plaatst dat het uitzicht je bevalt. Dit kan het raam zijn of gewoon een muur die je niet zoveel prikkels geeft tijdens je oefeningen.

Een vloerkleed geeft een zachte ondergrond

Aquanova

London Badmat - 60x100cm - Calla (aubergine)

Verzending: € 5,95

€ 54,96

Sanitairwinkel

Marcel Breuer

Ocean Slim topblad - 120x46x2cm - mat taupe Grijs

Verzending: gratis

€ 166,00

Sanitairwinkel

Aquanova

Mauro badmat - 70x120cm - Black Zwart

Verzending: gratis

€ 154,98

Sanitairwinkel

Aquanova

Kemen Badmat 60x100cm Zand Bruin

Verzending: € 5,95

€ 89,98

Sanitairwinkel

Andere artikelen

3. Decoratie

Wat de inrichting betreft, moet je ervoor zorgen dat je yogaruimte niet te druk is. Een klein plankje als altaar waarop je een Boeddhabeeldje plaatst en kleine dingen zoals wierookstokjes en kaarsen is voldoende. Doeken aan de muur zien er altijd goed uit en creëren een gezellige, feel-good sfeer.

Kaarsen of objecten maken je yogahoekje af

Loewe

x Louis Wain Knight Cat glass ornament Gekleurd

Verzending: gratis

€ 150,00

Mytheresa

Saniclass

Holz Pure Toiletmeubelset - 40x60.5cm - 1 deur - fontein natuursteen donker - kraangat rechts - eiken natural

Verzending: gratis

€ 704,99

Sanitairwinkel

Georg Jensen

Star Medium tree topper by Flemming Eskildsen Zilver

Verzending: gratis

€ 100,00

Mytheresa

Saniclass

Holz Pure Toiletmeubelset - 40x60.5cm - 1 deur - fontein natuursteen marmer - kraangat rechts - eiken charcoal

Verzending: gratis

€ 704,99

Sanitairwinkel

Andere artikelen

4. Zet een lampje aan

Zeer belangrijk punt: zorg dat je yogahoek goed en comfortabel verlicht is. Vermijd koude plafondverlichting en ga voor indirect, warm licht. Je kunt dit doen met een staande lamp of door kleinere tafellampen aan te schaffen.

Tafellampen zijn je beste keuze

LUEDD

LED lamp - set van 4 - G9 - 3W - 2700K - 300LM - dimbaar

Verzending: € 5,95

€ 31,80

Sanitairwinkel

LUEDD

LED lamp - set van 8 - GU10 - 4W - 2700K - 200LM - dimbaar

Verzending: € 5,95

€ 47,60

Sanitairwinkel

LUEDD

LED lamp - set van 6 - GU10 - 4W - 2700K - 200LM - dimbaar

Verzending: € 5,95

€ 35,70

Sanitairwinkel

LUEDD

LED lamp - set van 6 - G9 - 3W - 2700K - 300LM - dimbaar

Verzending: € 5,95

€ 47,70

Sanitairwinkel

Andere artikelen

5. Planten

Planten zijn om twee redenen belangrijk in je yogahoek: ze stralen rust en sereniteit uit en voorzien de ruimte van zuurstof. Het weelderige groen maakt het makkelijker voor je om te ontspannen en los te laten.

Ontdek de mooiste bloempotten voor je yogahoekje