Thuis yoga doen: 5 tips voor je eigen yogahoekje
Ontspannen en sporten zijn belangrijk. Yoga verbindt sport en ontspanning en is daarom een populaire sport. We nemen dus voor meer yoga te gaan doen! Yoga kan bijna overal worden gedaan en we hoeven niet eens onze vier muren te verlaten. We zullen je vertellen hoe je thuis een heerlijke yogahoekje in een kamer opzet en wat je daarvoor nodig hebt.
1. Vind het juiste plekje
Je yogahoekje moet rustig en opgeruimd zijn en uit de buurt zijn van ‘stressvolle’ plekken zoals je bureau. Pas dan kun je je echt ontspannen. Qua ruimte zouden je mat, een yogakussen, een kleine plank en een staande lamp goed moeten passen. Zorg er ook voor dat wanneer je op je mat gaat liggen, je aan beide kanten ongeveer een meter ruimte hebt.
2. Een mat of vloerkleed (of allebei)
Er zijn echte yogamatten gemaakt van rubber maar ook andere soorten matten van meer natuurlijke materialen. Wie liever nog niet zoveel investeert in yoga zou ook een vloerkleed kunnen kiezen, of natuurlijk allebei voor je yogahoekje: een mat op een vloerkleed. Het is ook belangrijk dat je de mat zo plaatst dat het uitzicht je bevalt. Dit kan het raam zijn of gewoon een muur die je niet zoveel prikkels geeft tijdens je oefeningen.
Duravit
Happy d.2 nekkussen wit
€ 111,68
Sanitairwinkel
Aquanova
Mauro badmat - 70x120cm - Thyme Groen
€ 154,98
Sanitairwinkel
Aquanova
Mauro badmat - 60x100cm - Thyme Groen
€ 109,98
Sanitairwinkel
Aquanova
Mauro badmat - 60x100cm - Graphite
€ 109,98
Sanitairwinkel
3. Decoratie
Wat de inrichting betreft, moet je ervoor zorgen dat je yogaruimte niet te druk is. Een klein plankje als altaar waarop je een Boeddhabeeldje plaatst en kleine dingen zoals wierookstokjes en kaarsen is voldoende. Doeken aan de muur zien er altijd goed uit en creëren een gezellige, feel-good sfeer.
Marcel Breuer
Ocean Medium topblad - 60x46x4cm - Driftwood Grijs
€ 140,00
Sanitairwinkel
L'OBJET
Stars set of 2 salt and pepper shakers Zilver
€ 295,00
Mytheresa
Loewe
Elephant glitter glass ornament Pink
€ 120,00
Mytheresa
4. Zet een lampje aan
Zeer belangrijk punt: zorg dat je yogahoek goed en comfortabel verlicht is. Vermijd koude plafondverlichting en ga voor indirect, warm licht. Je kunt dit doen met een staande lamp of door kleinere tafellampen aan te schaffen.
LUEDD
LED lamp - set van 8 - G9 - 3W - 2700K - 300LM - dimbaar
€ 63,60
Sanitairwinkel
Missoni
Parma bath mat Blauw
€ 150,00
Mytheresa
LUEDD
LED lamp - set van 6 - G9 - 3W - 2700K - 250LM - dimbaar
€ 35,70
Sanitairwinkel
-20%
Seletti
Nuvola table lamp by Gabriele Picco (EU plug) Blauw
€ 191,00
€ 239,00
Mytheresa
5. Planten
Planten zijn om twee redenen belangrijk in je yogahoek: ze stralen rust en sereniteit uit en voorzien de ruimte van zuurstof. Het weelderige groen maakt het makkelijker voor je om te ontspannen en los te laten.
Serax
Medium bloempot - Beige
€ 98,00
FARFETCH
-62%
Charme 1921
P/vasi Golvy Stand Pair -b- cm ø 21x52-19x42 Goud
€ 48,00
€ 126,00
Ventis
101 Copenhagen
Kleine plantenpot - Bruin
€ 178,00
FARFETCH
Alessi
Roestvrijstalen pot - Zilver
€ 119,00
FARFETCH
Alessi
Pot met knopen - Zilver
€ 119,00
FARFETCH
Christofle
Kleine Perspectives AL kandelaar - Zilver
€ 275,00
FARFETCH
Villeroy & Boch
Theekopjes met bloemenprint - Blauw
€ 149,00
FARFETCH
