Thuis yoga doen: 5 tips voor je eigen yogahoekje
Ontspannen en sporten zijn belangrijk. Yoga verbindt sport en ontspanning en is daarom een populaire sport. We nemen dus voor meer yoga te gaan doen! Yoga kan bijna overal worden gedaan en we hoeven niet eens onze vier muren te verlaten. We zullen je vertellen hoe je thuis een heerlijke yogahoekje in een kamer opzet en wat je daarvoor nodig hebt.
1. Vind het juiste plekje
Je yogahoekje moet rustig en opgeruimd zijn en uit de buurt zijn van ‘stressvolle’ plekken zoals je bureau. Pas dan kun je je echt ontspannen. Qua ruimte zouden je mat, een yogakussen, een kleine plank en een staande lamp goed moeten passen. Zorg er ook voor dat wanneer je op je mat gaat liggen, je aan beide kanten ongeveer een meter ruimte hebt.
2. Een mat of vloerkleed (of allebei)
Er zijn echte yogamatten gemaakt van rubber maar ook andere soorten matten van meer natuurlijke materialen. Wie liever nog niet zoveel investeert in yoga zou ook een vloerkleed kunnen kiezen, of natuurlijk allebei voor je yogahoekje: een mat op een vloerkleed. Het is ook belangrijk dat je de mat zo plaatst dat het uitzicht je bevalt. Dit kan het raam zijn of gewoon een muur die je niet zoveel prikkels geeft tijdens je oefeningen.
Madison New York
Lendekussen 50x30cm Lichtgroen
€ 20,00
Kees Smit Tuinmeubelen
Aquanova
Loa Toiletmat 60x60 cm Thyme Groen
€ 69,98
Sanitairwinkel
Aquanova
London Badmat - 60x100cm - Calla (aubergine)
€ 54,96
Sanitairwinkel
Aquanova
Yuna - Badmat - GOTS COTTON - 60x60 - Goudkleurig
€ 49,98
Sanitairwinkel
3. Decoratie
Wat de inrichting betreft, moet je ervoor zorgen dat je yogaruimte niet te druk is. Een klein plankje als altaar waarop je een Boeddhabeeldje plaatst en kleine dingen zoals wierookstokjes en kaarsen is voldoende. Doeken aan de muur zien er altijd goed uit en creëren een gezellige, feel-good sfeer.
Georg Jensen
Star Medium tree topper by Flemming Eskildsen Zilver
€ 90,00
Mytheresa
Marcel Breuer
Ocean Medium topblad - 60x46x4cm - Driftwood Grijs
€ 136,26
Sanitairwinkel
L'OBJET
Stars set of 2 salt and pepper shakers Zilver
€ 295,00
Mytheresa
4. Zet een lampje aan
Zeer belangrijk punt: zorg dat je yogahoek goed en comfortabel verlicht is. Vermijd koude plafondverlichting en ga voor indirect, warm licht. Je kunt dit doen met een staande lamp of door kleinere tafellampen aan te schaffen.
LUEDD
LED lamp - set van 8 - G9 - 3W - 2700K - 300LM - dimbaar
€ 63,60
Sanitairwinkel
-30%
Seletti
Nuvola table lamp by Gabriele Picco (EU plug) Blauw
€ 167,00
€ 239,00
Mytheresa
LUEDD
LED lamp - set van 8 - GU10 - 4W - 2700K - 200LM - dimbaar
€ 47,60
Sanitairwinkel
-20%
NasonMoretti
04/82 glass Paars
€ 68,00
€ 85,00
Mytheresa
5. Planten
Planten zijn om twee redenen belangrijk in je yogahoek: ze stralen rust en sereniteit uit en voorzien de ruimte van zuurstof. Het weelderige groen maakt het makkelijker voor je om te ontspannen en los te laten.
Serax
Medium bloempot - Beige
€ 98,00
FARFETCH
Christofle
Kleine Perspectives AL kandelaar - Zilver
€ 275,00
FARFETCH
Audo
Plantenmand - Zwart
€ 238,00
FARFETCH
Serax
Papier mache pot - Wit
€ 98,00
FARFETCH
Alessi
Roestvrijstalen pot - Zilver
€ 119,00
FARFETCH
Alessi
Pot met knopen - Zilver
€ 119,00
FARFETCH
Carhartt Work in Progress
Drie vazen - Zwart
€ 79,00
FARFETCH
